na wodę

#Nefcia ***** po raz kolejny powtarzam że nie jem fast foodów nie pije pepsi tylko wode -,- ... Nie odpuszczam na wfie ... Gram cały czas w gałe z kolegami ... #Granthar nie mam wcale nadwagi ... Mięśnie mam dosyć sporę ... 10 kg podniose bez problemu koło 10 na raz ;] I gryf mnie nie przygniata ;] Pozdro ;d

[...] Przez te 3 dni spożywamy tylko to, co wyżej. Ostatni sposób polega na tym że, zalewamy garść suszonych śliwek wrzątkiem i odstawiamy to na noc. Ran pijemy na czczo wodę, a śliwki zjadamy. Potem znowu zalewamy następną porcję iu spożywamy ją tak samo wieczorem. Kuracja powinna trwać 10 dni. (tekst pochodzi z nr 1 luty-marzec Kulturystyki [...]

[...] w postaci syropu zawiera wyciąg tymiankowy, chlorowodorek eferydyny, sól amonową primuliny, kwas benzoesowy, kwas mrówkowy, amoniak płynny, nipaginę A, saponinę, cukier, wodę destylowaną i jest środkiem przeciwkaszlowym, wyksztuśnym. Małe dawki, podobnie jak amfetaminy, mogą być doraźnie pomocne (o ile nie ma się problemów z sercem - w takim [...]

egipt spoko na nurkowanie turcja takie dobre wakacje z zonka (wspominam) imprezki ale wcale nie tanio było grecja- rodos - super jedzenie maks pyszne pamietam wypożyczyłem kłada 200cm hehe to cały tydz szalałem i zjechałem cała wyspe.... chorwacja- kilka razy byłem autem w rożnych miejscach najlepsze to ze wypożyczasz jacht i pieknie super widoki [...]

Dziekuje za rady i podpowiedzi jezeli chodzi o wyliczenie wagi produktow z ktorych czerpie makroskladniki to nie problem z waga kuchenna a taka posiadam urozmaicic jedzenie to juz po 3 dniach mam ochote bo zeczywiscie oszalc idzie Koniu masz racje jezeli chodzi o to ze niepotrzebnie obnizylem jeszcze kalorje biorac pod uwage ze w ckd jest ten [...]

witam ja zjadłem jeden puchar massacry...no i efekty były jako takie, największe to w sile, potem kupiłem jeszcze raz puchar i do tego 3kg dextro i kreatyne mono 1250, no i efekty są naprawde FAJNE:) bardzo pochłania wode, wogole przy treningu się nie pocisz:P ogolnie polecam ale dla tych co mają troche kase na suple

stosuj diete ,nie wciskaj sobie co do grama,musisz przyzwyczaic organizm a nie odrazu na gleboka wode!!zobaczysz co sie dzieje najwyzej bedziesz korygowal!! jak jestes taki chudzielec przyjmij z 6g weglowodanow,2g bialka reszta tlusczzy!!zobaczzysz cco bedzie ssie dziaalo!! Zmieniony przez - kinek21 w dniu 2009-01-18 20:44:23

lipa że on jest bez koloru tak można by było płomienie, wodę, tudzież cztery żywioły,. smok taki chiński bardziej więc lepiej przy takich elementach zostać (właściwie jak spojrzałam to wygląda jak tabaluga ) jakiś chiński znak( tylko sprawdz pierw co znaczy) niech wyobraźnia zadziała ;p i polecam na kanale travel&living program o salonie [...]

witam.wtrakcie ćwiczeń wode zastapilem sokiem ponoc to jest lepsze ale teraz zamierzam stosowac x-panda(tabsy)i tam jest napisane ze trzeba dziennie minimum 1,5litra wody pic i zamienic sok na wode ze wtrakcie treningu bede pil wode a nie sok czu zostawic sok?nie ebdzie to jakos negatywnie wplywalo na efekty?

no nic zobacze z sokiem i jak beda slabe efekty to przestawie sie na wode

Ok, poprawiłem diete. Teraz wygląda mniej więcej tak: Śniadania: dwie kromki grahama z chudą szynką Obiad: Kotlet schabowy, bardzo mała ilość ziemniaków, pół minski surówki TRENNG (ABSII+ćwiczenia Mawashiego) Po treningu woreczek ryżu z duszonymi warzywami. Kolacja: 2 jajka na twardo+dwie kromki grachama Nie jem słodyczy (raz w tygodniu pozwalam [...]

wiec tak: aktualnie nie mam diety wogole <b>plan dnia</b> - 7.15 sniadanie (zazwyczaj okolo 3-4 kanapek z maslem i wedlina) Potem do 15.25 zapierniczam w szkole, w tym czasie zjadam okolo 4 kanapek (j/w) około 16.00 obiad, w dni szkolne najczesciej zupa, lub jakies mrozone pierogi, pyzy Kolacja około godziny 19.30 - 20.00 i oczywiscie [...]

Witam. mam 18 lat. mam 183 cm. wzrostu i ważę 68 kg. Szukam jakiś dobrych używek, do ćwiczeń i diety. Poniżej przedstawiam swoją dietę. Chodzi mi o używki na rzeźbę. Śniadania: dwie kromki grahama z chudą szynką Obiad: Kotlet schabowy, bardzo mała ilość ziemniaków, pół minski surówki TRENNG (ABSII+ćwiczenia Mawashiego) Po treningu woreczek ryżu [...]

jak ktos rzadko pije to moze cos lekko kopa na chwile dadza ale raczej unikaj takich napoi a podczas treningu pij wode minerlana

No to sie nam porwał Khan na głęboką wode i wg mnie nieźle sie przejedzie. Barrera walczył z najlepszymy i ma spore doświadczenie, wg mimo upływu lat wciąż jest wstanie dobrze zaboksować i pokaże młkosowi miejsce w szeregu.

19.01.2008 Treningowy TRENING 1.Przysiady przednie 4s 40-45 kg nie lubie robic nudne i idzie zadyszki zlapac tylnie lzej o wiele 2.wyciskanie sztangi na skosie 3sx15 50kg na lajcie 3.podciąganie nachwytem szeroko na drążku 3s rózne warjacje ale jakos bez mocy bo w piatek tez sie podciagałem 4.podciąganie sztangi na wysokośc [...]

Witam, chcialbym poruszyc temat jakim jest szkodliwosc suplementow i odzywek. Zaczalem sie bardziej interesowac ta szkodliwoscia gdy lekarz stwierdzil mi nadcisnienie z powodu brania kreatyn (ktora podobniez podnosi cisnienie), oraz podraznienie watroby poprzez bialko. Jednak inetersuja mnie bardziej konkretne badania prowadzone przez obiektywne [...]

napisałem wszytskie zadania zobaczymy z jakim skutkiem na jutro tez w*** nauki ale lece na trening łyknałem dzisiaj przed zajeciami venoma kozacko działa odczucia po venomie wziety jakaś 1,5 h po sniadaniu odczulem dzialanie na wykładzie w szkole.... na poczatku skupienie dobre w rozmowie z kolega, ale nie dogadalismy sie powiedział " cos [...]

Chodzi o to ze na cyklu kreatynowym zatrzymuje sie wode. Wiadomo że ciężko jest stracić coś na co się pracowało ale trzymanie wody ma sens tylko dla lepszej syntezy białka a nie dla samej sztucznej wagi jaką się w ten sposób robi.Jednak trzymajac diete na wysokim poziomie nie powinno sie odnosic duzych spadkow. W trakcie kuracji kreatynowej [...]

[...] opakowanie niskotłuszczowego jogurtu owocowego OBIAD: - ryż z jajem Ryż z jajem (4 porcje) - 1 opakowanie ryżu z warzywami - 4 jaja Wsyp paczkę ryżu na dużą patelnię, dodaj wodę, doprowadź do wrzenia, przykryj i gotuj 15 minut. Zdejmij pokrywkę i zrób 4 zagłębienia w ryżu. Do każdego z nich wbij jajo. Ponownie przykryj i gotuj przez kolejne 5 [...]